Caminhada & Yoga Nidra

Entre o som do mar, a beleza do trilho e o ritmo sereno da caminhada, o corpo começa naturalmente a desacelerar. A mente aquieta-se, a respiração aprofunda-se e, pouco a pouco, instala-se uma rara sensação de presença, leveza e equilíbrio.

É neste estado de abertura e conexão que o Yoga Nidra revela toda a sua profundidade.

Após a caminhada, somos recebidos num espaço tranquilo e cuidadosamente preparado para prolongar esta experiência de bem-estar absoluto. Num ambiente intimista e sereno, inicia-se uma sessão guiada de relaxamento profundo, onde o corpo repousa completamente enquanto a consciência permanece desperta.

Conhecido como a meditação do sono consciente, o Yoga Nidra conduz o sistema nervoso a um estado profundo de regeneração física, mental e emocional. As tensões dissolvem-se, a mente desacelera e o corpo entrega-se a um descanso reparador raramente alcançado no quotidiano. Entre a vigília e o sono, emerge uma subtil sensação de clareza,…