Caminhada Meditativa - Emoções Difíceis

Descubra a paz interior e conecte-se com a natureza nesta caminhada meditativa - Emoções Difíceis - na Aldeia do Penedo, em Sintra. Deixe para trás o stress e as tensões do quotidiano e embarque numa jornada de autodescoberta e serenidade. Durante esta caminhada guiada com experientes instrutores, você desfrutará de momentos de silêncio e introspeção enquanto caminha nesta floresta mágica. Sinta o ambiente místico da serra e a energia da montanha.

(Guias: Miguel Mello e Catarina Rocha-Páris)

Falar sobre emoções difíceis como tristeza, medo, raiva e outras é fundamental porque nos ajuda a compreender melhor o que estamos a sentir, favorece o autoconhecimento e fortalece nossa saúde mental. Ao expressarmos essas emoções, evitamos que elas se acumulem de forma prejudicial, o que pode levar a sintomas físicos e psicológicos.

Além disso, compartilhar o que sentimos cria conexões mais profundas com as pessoas ao nosso redor, promovendo empatia, apoio mútuo e…