Entre o som do mar, a beleza do trilho e o ritmo sereno da caminhada, o corpo começa naturalmente a desacelerar. A mente aquieta-se, a respiração aprofunda-se e, pouco a pouco, instala-se uma rara sensação de presença, leveza e equilíbrio.

É neste estado de abertura e conexão que o Yoga Nidra revela toda a sua profundidade.

Após a caminhada, somos recebidos num espaço tranquilo e cuidadosamente preparado para prolongar esta experiência de bem-estar absoluto. Num ambiente intimista e sereno, inicia-se uma sessão guiada de relaxamento profundo, onde o corpo repousa completamente enquanto a consciência permanece desperta.

Conhecido como a meditação do sono consciente, o Yoga Nidra conduz o sistema nervoso a um estado profundo de regeneração física, mental e emocional. As tensões dissolvem-se, a mente desacelera e o corpo entrega-se a um descanso reparador raramente alcançado no quotidiano. Entre a vigília e o sono, emerge uma subtil sensação de clareza, quietude e renovação interior.

Quando vivido após o contacto com a natureza, o movimento consciente e a contemplação do mar, o efeito torna-se ainda mais transformador. Cada passo ao longo do trilho prepara corpo e mente para uma entrega mais profunda, ampliando a capacidade de relaxar, sentir e simplesmente estar.

Uma experiência criada para quem procura desacelerar com intenção, restaurar a energia vital e regressar a si mesmo com mais presença, serenidade e equilíbrio.

Guias: Miguel Mello e Cátia Pereira

Preço: 15€ Reserva

O Preço Inclui:

• Guia(s) no terreno

• Seguro de acidentes pessoais e de responsabilidade civil

  
  

O Preço Não Inclui:

• Transporte até ao ponto de encontro, refeições

• Outros serviços não especificamente mencionados como incluídos

Localização:

Estacionamento do Restaurante Toca do Júlio

https://maps.app.goo.gl/ygDnHwgE38mNa4fe6

Equipamento:

Roupa e calçado adequado para caminhadas, água, tapete de Yoga, snacks e boa disposição.