top of page

Caminhar e Despertar de acordo com os ensinamentos de um mestre Zen

30/11/24, 09:00
en 247 peninha serra de sintra, 2705 Sintra, Portugal

Santuário da Peninha | Bosque do Silêncio | Anta de Adrenunes | Pedras Irmãs

Descubra a paz interior e conecte-se com a natureza numa caminhada baseada nos ensinamentos de um mestre Zen, na zona envolvente do Santuário da Peninha em Sintra. Deixe para trás o stress e as tensões da vida diária e embarque numa jornada de atenção plena e serenidade. Durante esta caminhada guiada com experientes instrutores, você desfrutará de momentos de silêncio e introspeção enquanto caminha nesta floresta mágica.


(Guias: Miguel Mello e Catarina Rocha-Páris)


A Arte de Caminhar - Thich Nhat Hanh


A primeira coisa a fazer é levantar o pé. Inspire. Baixe o pé e coloque-o à sua frente, primeiro o calcanhar, depois os dedos. Expire. Sinta o seu pé firme na Terra. Você já chegou. Frequentemente caminhamos com o único propósito de ir de um lugar para o outro. Mas onde nos encontramos entre os dois? A cada passo podemos sentir o milagre de caminhar em solo firme. Nós podemos chegar ao momento presente a cada passo.


Vamos fazer várias pausas para reflexão / meditação sobre o silêncio e sobre a atenção plena.


(Guia: Mário Rui Santos)


Preço: 15€


Localização:

Estacionamento do Santuário da Peninha, Sintra

https://maps.app.goo.gl/u3w8fBCj9f23xA5GA


Equipamento:

Roupa e calçado adequado para caminhadas. Garrafa de água.

Santuário da Peninha | Bosque do Silêncio | Anta de Adrenunes | Pedras Irmãs
Caminhada, Mindfulness, Thich Nhat Hanh
Caminhada, Mindfulness, Thich Nhat Hanh
bottom of page