Caminhada e Yoga na Floresta

Caminhada com Hatha Yoga na Serra de Sintra

Com Miguel Mello e Catarina Rocha-Páris (guias) & Lalita Laura Conti (professora de yoga)

Junta-te a nós para uma experiência especial na Serra de Sintra: uma caminhada guiada por trilhos mágicos, com paragens para respirar, alongar e praticar Hatha Yoga junto à tranquila Barragem do Rio da Mula.

Miguel e Catarina irão conduzir o grupo pelos caminhos da serra, partilhando o encanto natural deste lugar único. Ao longo do percurso, Lalita Laura propõe momentos de pausa com yoga, respiração consciente e relaxamento, sempre em sintonia com a envolvência da natureza.

Hatha significa sol (Ha) e lua (Tha), e yoga significa união.

É uma prática milenar que procura integrar mente e corpo, masculino e feminino, o ser humano e o universo.